No princípio quero listar:
- 10 Hábitos que necessitam mudanças
- 30 Dias para cumprir as tarefas (Início dia 30de maio)
Em 30 dias eu...
- Não devo dormir depois das 22 horas, em dias comuns.(Vou fazer uma força...)
- Não devo travar o despertador às 4:30 hs. ( Se eu dormir cedo, fica mais fácil)
- Não devo esquecer o filtro solar. ( Vou colar um lembrete no espelho)
- Não devo comer doces, balas e guloseimas.( confesso!vai ser uma tortura!)
- Não devo "Beliscar" entre as refeições. ( Vou tentar beber água...)
- Não devo comer frituras. ( Irei usar m o forno )
- Devo caminhar 3 vezes na semana. (Eu curto a bicicleta, agora vou tentar andar com pé no chão)
- Devo beber 2 litros de água ( Preciso aprender a gostar desse líquido)
- Devo mastigar sem pressa.( Já estou fazendo as refeições longe da TV)
- Devo comer frutas e não somente utilizar sucos ( Tenho que largar essa praticidade e comer a fruta como ela é)
Devo admitir que embora pareça fácil, para mim vai ser um grande desafio.
Estou confiante!
Estarei postando meus resultados.
grande abraço!!!
